甲状腺虽小，却是人体内分泌的“发动机”，掌管全身新陈代谢、能量供给，一旦功能出现异常，身体会悄悄发出各种预警信号。很多人忽视这些细微变化，等到症状加重才就诊，往往延误了最佳调理时机。其实甲状腺功能异常并不可怕，早发现、早干预，就能有效控制病情，避免对身体造成不可逆损伤。
甲状腺功能异常主要分为两种情况——甲状腺功能亢进（甲亢）和甲状腺功能减退（甲减），两者的身体信号截然不同，却常常被混淆或忽视。裴海旭医生详解，这两种异常的信号的核心区别，在于“代谢快慢”的差异，对照自身症状，就能初步判断。
先说说甲亢，简单来说就是甲状腺“过度亢奋”，分泌的激素过多，导致身体代谢速度加快。最典型的信号就是“吃得多、瘦得快”，明明食欲亢进，每餐吃很多，体重却在短期内明显下降；同时还会伴随心慌心悸、心跳加快，哪怕安静状态下也能清晰感觉到心跳，容易紧张焦虑、失眠多梦，情绪波动大，易怒易烦躁。此外，甲亢患者还可能出现怕热多汗、手抖、眼睛突出、脖子轻微肿大，女性可能出现月经紊乱，男性则可能伴随乏力、精力下降等症状。
与甲亢相反，甲减是甲状腺“动力不足”，激素分泌过少，导致代谢减慢，身体进入“节能模式”。其典型信号是“嗜睡、体重增加”，即使睡眠时间充足，也总觉得睡不够，浑身乏力、懒得动，同时体重莫名上升，哪怕控制饮食也难以减重；还会出现怕冷畏寒，哪怕别人觉得舒适的温度，也会觉得手脚冰凉、四肢不温。除此之外，甲减患者会出现记忆力减退、反应迟钝、面色苍白、皮肤干燥粗糙，女性可能出现月经不调、闭经，长期忽视还可能导致血脂升高、乏力加重。
裴海旭医生强调，这些信号常常被误认为是“亚健康”“压力大”，很多人不以为然，尤其是甲减的症状，进展缓慢，更容易被忽视。但长期甲状腺功能异常，会损伤心脏、肝脏、骨骼等多个器官，甲亢不控制可能引发甲亢性心脏病，甲减则可能导致黏液性水肿、不孕不育等问题。
需要注意的是，部分人症状不典型，可能只出现其中1-2种，此时更不能掉以轻心。裴海旭医生建议，一旦出现上述任何一种异常信号，尤其是长期存在、无法通过调整作息和饮食缓解时，应及时到医院检查甲状腺功能（甲功五项或甲功三项），明确诊断后对症调理。
日常养护中，保持规律作息、避免长期熬夜，保持情绪平稳、减少过度焦虑，合理控制碘的摄入，少吃辛辣刺激食物，都能帮助稳定甲状腺功能。切忌自行判断、盲目用药，也不要忽视身体发出的小信号，科学筛查、规范调理，才能守护甲状腺健康。
总而言之，甲状腺功能异常的信号就在日常生活中，只是容易被我们忽略。记住这些小信号，早发现、早检查、早干预，就能有效避免病情加重，让甲状腺重新回归正常功能。
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